食事中●●に気をつけるとダイエット効果が上がる！？//千葉・幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ！ジムいらずのダイエット

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エステサロン　マハロ

【ダイエット】食事の内容を変えたり、運動したり、

ダイエットの効果を上げるのはそれだけではないんですよ♫
　

食事をしている最中、食後で胃が動いてる最中、

どのような姿勢で過ごしていますか？？
　

例えば・・・

猫背だらだら姿勢でご飯を食べていたり

肘をついて食事をしていたり

スマホやパソコンをしながら食事をしていたり

こんな姿勢で食事をしていたら要注意！！！
　

　

猫背で内臓がつぶれた状態で食事をすると
　
内臓が圧迫されて　
　
消化不良の可能性が高まります！！！
　
食事をした後にお腹が痛くなったり、下してしまうことが多い方は
　
食事中の姿勢に気をつけてみてください！
　
または、食事後に背伸びをして
　
胃腸を伸ばしてあげるのも良いですね！
　
　
消化不良を起こすとダイエットにも悪影響！
　
また、胃腸がだらけている状態では満腹中枢がなかなか刺激されず
　
食べ過ぎの原因にもなってしまいます；；

　
　
食事中の姿勢をきをつけるだけでも
　
日々のダイエット効果を上げることに繋がりますよ★