痩せる方の冷蔵庫の中身とは | ダイエットを始めた方の嬉しい不思議な体の変化とは！ | ダイエット | 千葉の続けやすいダイエットを提供しているサロンが発信している分かりやすいブログ

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ダイエットされているお客さまからこんな報告が届いています＾＾
　

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以前は、コンビニに行ってはデザートコーナーに目を奪われ
　
「我慢我慢！」
　

　
と自分の欲を抑えていましたが、今は興味がなくなり
　
デザートコーナーで目が泳ぐことがなくなりました！
　
コンビニに行くたびに「我慢」という衝動を抑えなくてはいけなかったのが
　
今は全くないのでラクです♫
　　

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最近では、旦那からも痩せたねと言われ
　
久しぶりにあった友人からも痩せたねと言われ
　
人に会うことが楽しくなりました！！♫
　
　

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以前は、体のこと考えることなく、食べたいものをどんどん体に入れていました

揚げ物、ピザ、ビール、肉まん、などなど・・・
　
今では外食でも体のことを考えてメニューを選択するようになりました！
　
成長したなーと思います（笑）
　　
　

　
この間は、旦那が横でマッ●を食べていても、「買ってこようか？」と言われても
　
以前は「私も食べたい」と一緒になって食べていたと思いますが、
　
以前のように食べたいと思わず、断れました！　
　

などなど、嬉しいエピソードを頂いています✨
　
　
　　

私も、マハロでダイエットをされている方も共通していることは・・
　
「食事の軸」を持てているのです！！
　　

よくいませんか？
　
太らないように！ダイエットしてるから！と、
　
「これ食べたら太る気がする」と悩みながらも最終的に食べてるものが

カレーやラーメンやハンバーガーにポテト！
　
糖×油のオンパレードを選択していては・・・

そりゃ痩せないですよねー＾＾;
　
　

　　
でも、痩せたい！と思って来た方は皆さん
　
　

「お気に入りの服がこの先一生着れないないなんて嫌だ！」
　
「毎年夫君サイズが上がって行くなんて嫌だ！」
　
「このままじゃダメだ！」
　

　
という想いを持って、ダイエットを決意されています！
　　

　　
　
なので、”痩せる！”という思いを持って、日々生活をされています。

私も自分の体でどうやったら痩せるのか、
　
勉強したことを試し、体のことを理解し、行動していきました
　
すると、ダイエットのために重要なことが分かったのです。
　　
　　

痩せている方と、そうでないかたの大きな違い！
　
【冷蔵庫の中身】です！
　
自分の家の冷蔵庫の中身をチェックしてみてください！　
　

ストックしている食べのは・・・？
　
お菓子・冷凍パスタ・レトルト食品・賞味期限切れの調味料・カップ麺
　
という方は危ない！
　
食べたくなくてもついつい手がでしまう可能性がありますよ！　
　　
自分が買っている食材を把握できていない！

毎日何を食べているか分からない状態になっている可能性があります！　　

逆に痩せている方の冷蔵庫は、野菜・卵・果物などの食品がストックされています！　
　　
ストックしているものが違うんですね！✨
　　
　

食べているもので大きく体の状態が変わります
　
代謝を上げるために、細胞を傷つける食材を選ばない、
　
代謝を下げないために、筋肉を減らす食生活をしない、
　
体重の増減に一喜一憂せず、未来のために体づくりをする、
　

　

そのために、まず第一歩として、自分の冷蔵庫の中身を確認してみてください。
　
　

　
食事を変えると体が変わります。
　
以前は、ラーメン・パスタ・ポテトなどの油ギトギトのこってり料理が好きだったのが、
　
逆に居心地が悪いように感じてきます。　
　

　
　
　
逆に言えば、今までの食生活、体重が増えている食生活を全く変えない！

変えられない！という方は、この先も体の状態はそのまま何も変わらない

今までの傾向がそのまま続く、と言う事にもなります！

　
　
マハロでは体を変えるための食事を伝えています。　
　
まずは１週間、しっかり行ってみてください＾＾
　
”意志が弱い”・・・大丈夫！二人三脚できちんとサポートします✨
　


まずは【実践】あるのみです！
　
そして、次に大切なことが【継続】すること！　
　
　　
　

脳は「現状維持」が大好きです
　
「今が安全」という思い込みから変化を嫌います
　
なので、「今日くらいいっか、」とか「昨日やったからサボっちゃおう！」
　
なんて考えがよぎってしまいます。　
　
　

でも、やったりやらなかったりでは
　
体は変わりません
　
今まで何十年も積み重ねて来た食生活によってできた体です
　
その食生活と体質を変えるわけですから、
　
それなりの期間が必要です！
　
　

人の体は1年で９５％の細胞が入れ替わります。
　
きちんと継続することができれば、　

きちんと自分の体と向き合えば、
　
痩せる食生活を身に付けることができれば、
　
少なくても1年後には　

誰でも体質を変えることができるのです！
　

　
なので、【継続できること】が大切！
　
でも、一人では意志が弱い・・

自分に甘くなてしまう・・
　
だから自分の意志で「痩せよう！」「変わろう！」
　
と思った時に、 class="pink"積極的にダイエットに取り組める環境に
　
身を置くことがダイエット成功の秘訣です。
　

　
マハロでは、痩身コースでデトックス＆脂肪燃焼するだけでなく
　
あなたがしっかり痩せられるように
　
内側から細胞レベルでダイエットができるように
　
痩せる生活が継続できるように　

しっかりサポートをしています✨