体重を増やさない秘訣はズバリこれ！//千葉・幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ！ジムいらずのダイエット

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体重が増える方とそうでない方の

大きな違いは・・・
　

【食べっぱなしにするかしないか】　です！
　
　

どういうことかと言いますと

”食べっぱなし”とは、

お腹の声を聞かずに

どんどん食べ物を入れていくことです

私は、食べ物を食べるときに
　
『どうしてあげたら胃は喜ぶかな？』
　
と感じながら、食材や食べる量を考えています。

　
　
　
例えば、お正月でも体重が増えない方は
　

『おもちは好きだけど、おもち一個でご飯３杯くらいの
　
糖質やカロリーがあるって聞くから
　
１日２個までにしようって決めてます』
　
とか、

　
『お酒は好きだけど、毎日飲むことは控えて
　
お酒の場の楽しい時に美味しくいただいています！』
　
とか、
　

何でもかんでも、あるだけ胃に

詰め込んでいる人っていないんですよね！
　　
ちゃんと考えて食べるものを選んでいます！

　
　
　


痩せない。どんどん太る
　
という方は・・・
　
　
　

食べっぱなし
　
ON　OFF

がないのです

実は、胃も使いすぎると疲れるんです
　

いつもお腹いっぱい食べていると
　　
内臓は疲れ果てて悲鳴をあげますよ！
　

きちんと消化できなかったり、
　
消化するのにパワーを使い過ぎて
　
食べ物を処理する効率が悪くなってきます
　
　

食べ過ぎた後って、体調悪くなる時ないですか？
　　
体がだるくなる時ありませんか？
　
　

食べ過ぎが続いて、内臓が疲れ果てると
　　
そのうち病気を招きます

　
【食べ過ぎると病気に繋がるのです！】

　
　

ズバリ！
　
食べっぱなしをするから太るのです！
　

・母がせっかく作ってくれるから
　　
・みんなでせっかく集まるから
　
　

そうですよね〜
　
そんな声が聞こえそうですね〜

無理しちゃいますよね〜

でも、
だからってあなたの体を犠牲にするの？
　　
その中でもできることはないかな？

　
　
　
　
そう、先ほど言ったように
　
内臓は使い過ぎると
　　
疲れ果てて病気になります。
　
　

お正月などに寝込む人は
　　
大体この傾向です。

食べっぱなしにしないことは
　
健康のためにも大切なんです。

　
【食べっぱなしにしない為には！】
　
しっかりと身体の声を聞いて

空腹であるか？
　
これを食べたら体は喜ぶかな？
　
常に胃に食べ物を入れていないかな？

を感じてくださいね！

　
　
　
　


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