やってはダメ！危険なダイエット

千葉　幕張本郷　ダイエット
エステサロン　マハロ
　　　
　　

これは危険！

食べないダイエットがいけない本当の理由！！

 
皆さんご存知かと思いますが
 
なぜ食べないダイエットはダメなのでしょうか？

 

やってはダメと分かっていながら

ついついやってしまう 
 
【食べないダイエット】
 
ダイエットのために何をしますか？

と言う質問で、一番多い回答が「食事制限」
  
手軽にできてしまうし
  
一番手っ取り早いと思ってしまいますよね(^^;;

 
食べないダイエットは本当にお勧めできません
 
なぜだと思いますか？？

食べないで体重が減ったので
 
またご飯の量を戻したら元の体重に戻ってしまった・・・
 
なんて話はよく聞きます！
 
リバウンドしやすいのも

理由の一つではありますが・・・・
 

怖いのは・・・
　
リバウンドしてしまった事ではないんです！！

このリバウンドを繰り返すと・・・

どんどん　【痩せにくい体】　になってしまうのです！

食事を戻して、体重が戻り
　
『元に戻った』と思われがちですが
　　
体の中は元には戻っていません！

食べ物を食べないと、体の中の　
　　
『水分・脂肪』　が減りますが
　
実は　『筋肉』　も減っていきます。
　
↓
　
体重が減って、食事を戻すと
　
一番戻りやすい
　
『水分・脂肪』　が戻ります

これを続けていくと、
　
『筋肉が減り、脂肪と水分が戻る』
　
ということを繰り返していく訳です！

結果
　
体重は戻ってリバウンド！
　
それだけでなく
　
体脂肪が増えてしまいます！！
　
という体になってしまいます
　
　　

筋肉が落ちると代謝が下がり
　
脂肪がつきやすい体になり
　
体の引き締まりがなくなっていきます。
　

年齢が上がると体型が崩れる！
　
と言う話は聞いたり
　
体感している方もいると思いますが
　

体脂肪が上がると体型が
　
より崩れやすくなります！

　
食べないダイエットを繰り返すと
　
いわゆる『おばさん体型』に
　
どんどん近づいてしまいます！！
　
　

同じ体重の方でも、筋肉がある方の方が
　
キュッと締まって見えますね＾＾
　
食べないダイエットを続けると
　
その代償は大きいです！！
　
ダイエットにはもちろん
　
カロリーコントロールは必要です。

マハロでは”食べながら痩せるダイエット”
　
をお伝えしております
　
しっかりご飯を食べながら
　
体脂肪を減らし
　

栄養はしっかり取り入れて
　
健康で美しくなれるダイエットをしましょう＾＾

　


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