栄養不足 チェック！ 当てはまったら 〇〇不足！？/千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ！ジムいらずのダイエット

こんな症状に見覚えは ありませんか？

□少しのことでイライラする

□昼食後に眠くなる

□甘いものが無性に食べたくなる

□疲れやすい

□集中力が続かないことがある

実はこれ・・・低血糖の症状です！

ダイエット！と言って 極端な糖質制限をすると

イライラしたり体がだるくなったり

精神面にも不調が出たり

筋肉の低下にも繋がります！

賢いダイエットは 糖質抜きではありません！

糖質をうまく利用して ダイエットを加速させます！

逆に糖質抜きは不健康！

筋肉も落ちて げっそりしちゃいます！

全く美しくはないですよ！

もちろんその方の 体型・運動量により異なりますが

大体1回のお食事で お茶碗１杯（100g~120g）

くらいのご飯食べても大丈夫！

抜き過ぎ食べ過ぎに 注意しましょうね！

千葉　幕張本郷　ダイエット　エステサロン　マハロ

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海浜幕張

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