栄養不足 チェック! 当てはまったら 〇〇不足!?/千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ!ジムいらずのダイエット

query_builder 2020/11/11
ダイエット
スクリーンショット 2020-11-11 16.57.21

こんな症状に見覚えは ありませんか?

□少しのことでイライラする

□昼食後に眠くなる

□甘いものが無性に食べたくなる

□疲れやすい

□集中力が続かないことがある




実はこれ・・・低血糖の症状です!




ダイエット!と言って 極端な糖質制限をすると


イライラしたり体がだるくなったり


精神面にも不調が出たり


筋肉の低下にも繋がります!



賢いダイエットは 糖質抜きではありません!


糖質をうまく利用して ダイエットを加速させます!


逆に糖質抜きは不健康!


筋肉も落ちて げっそりしちゃいます!


全く美しくはないですよ!






もちろんその方の 体型・運動量により異なりますが


大体1回のお食事で お茶碗1杯(100g~120g)


くらいのご飯食べても大丈夫!


抜き過ぎ食べ過ぎに 注意しましょうね!





千葉 幕張本郷 ダイエット エステサロン マハロ

JR総武線・京成線 幕張本郷駅 徒歩1分

海浜幕張

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