カップラーメンを食べるのは最後の手段です！//千葉・幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ！ジムいらずのダイエット

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コロナの影響で自粛が続く中
　
外食よりも家でご飯を食べる人が多いようです
　
飲食店の為にもできれば外で食べたいと思いつつ、

最近は友人との飲み会をキャンセルしました
　
また安心して飲み会ができる日を楽しみにしています。
　
　

　
さて、先週の土日は外出禁止になり、スーパーへ行けば
　
カップラーメンやインスタント食品、パンなどがごっそりなくなり
　
品薄状態になっていました。　

海外の様子を見ていると、心配になりますもんね；
　
　
　
でも、ある程度の貯蓄は必要だとしても
　
必要な量は見極めて行動しましょうね！
　
　
　
　
スーパーの状況をみてふと思いました。
　
もちろん、カップ麺も保存がきくのである程度は家にあっても
　
いざという時の為にはなると思います。　
　
でも、災害の時とは違う今の状況
　
火も使えて、電気も使えて、水も使えるこの状況
　

料理はできると考えると
　
私は高野豆腐や煮干しなどの乾物と、鯖缶を買いました。

大量にカップ麺が家にあったら、

それを食べることを優先してしまいそうです。　

きちんと料理ができる状況で
　
免疫を上げられる食材を食べる
　
と考えると、少しでも保存がきいて、栄養価が高いものを
　
選ぶことが良いのではないかと思います。

カップ麺は栄養があると思いますか？
　
栄養がないものばかり食べるとお腹が空いて
　
より空腹になります。　
　
そして、代謝が落ちるので免疫力が落ちます。
　

コロナに勝つ為に免疫力がキーワードになっている今
　
カップ麺を大量に買って
　
たくさん買ってしまったからと
　
普段食べるものや小腹が空いた時に簡単に食べられると
　
ついつい食べていませんか？？
　
　

体重も増えますし、代謝も落ちます。
　
カップ麺は本当に非常時になった時の備えにしておきましょう！

ちゃんと買い物に行けて、自分でご飯を作る時間があるなら
　
買う食材を見極めて選部ことが大切だと思います。

ちなみに・・・

乾物系は商品棚にたっぷりありましたよ（笑）
　
ちなみに、鯖缶は味がついているものより
　
味がついていない、サバとお塩のみの水煮缶がオススメです！
　
お肉も冷凍して保存ができます！

それとお米があれば生きていけます！✨

私はカップラーメンやインスタント食品は１つも買っていません！
　
非常時に買うものをもう一度考えてみてくださいね！