//千葉・幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ！ジムいらずのダイエット約１ヶ月で-1.5kg！生理痛も緩和！朝起きるのもラクに！

千葉　幕張本郷　ダイエット
エステサロン　マハロ

今回はダイエットプログラムで通っているお客さまの変化をご案内します！
　
一度は運動と食事を気をつけて-5kg減量をしたけれども
　
ダイエット終了！と気持ちが緩みみるみるうちに５kgリバウンド！💦
　
今度はリバウンドせずにきちんと痩せて、痩せた状態を持続させたい！
　
というお悩みのお客さまでした＾＾

ダイエットを始めて約１ヶ月！-1.5kgの減量中です！
　
とても順調な落ち具合です＾＾
　
　

こちらのお客さま、ダイエットスタート時は

お昼ご飯をほぼ食べていませんでした！！！
　

ダイエットするにあたって、お昼ご飯は食べて欲しいのです！
　
朝ごはんと夜ご飯だけだったMさま
　
痩せない理由はズバリ　【栄養不足】

お昼は忙しくて食べられない日もある
　
とのことでしたが、
　
忙しくても食べれるものを提案
　
『それなら食べれそうです！』
　
と、あくまでも【Mさまが続けられるダイエット】
　
を考えて提案をさせていただきます



　
無理してやってもらっても続かなかったら

またリバウンドをしてしまいますからね！　
　
　
　

お昼ご飯もきちんと食べていただき
　
もちろん夜ご飯もきちんと食べていただきました✨　
　
　
　
その結果、順調に体重は右下がりです＾＾
　
　
以前よりも、朝ごはん・お昼ご飯・夜ご飯と
　
きちんと食べていただいているので
　　
摂取カロリー自体は増えています！
　
でも、体重は減っているのです！　
　
　
みなさん、ダイエットは食べる量を減らせば良いという訳ではないんですよ！
　
　
　
さらにこんな嬉しい変化がありました！
　
●生理痛が軽くなった！
　
以前は生理が来ると痛い時は動くのも辛く、薬がないと仕事が怖い！
　
というMさまでしたが、この間の生理はまだ痛みはあるものの、薬を飲むほどではなかったそうです！
　

●朝起きるのがラクになった！
　
以前は、朝がだるくて、「仕事行くのだるい〜気持ちが上がらない〜」
　
と思っていたそうですが、最近は朝の目覚めが良く
　
仕事へ行く気持ちも億劫ではなくなったそうです！
　

ダイエットを始めてまだ１ヶ月ですので
　
これからの体重変化、体の変化が楽しみですね✨

コロナの影響で外出を控えたり、
　
在宅ワークで運動量が減り、体重の増加はしていませんか？
　
今の時期、寒い季節から暖かくなるこの季節
　
実は体の排泄機能が高まり
　
痩せ痩せすい時期に突入しています！


　
今の時期に体重を増やす行動をしてるのはとても
　
勿体ないのです！！

むしろこれから夏に向けて薄着になります！

　
今遊びにいけない！イベントに行けないからと
　
体重が増えても・・・【夏は来ます！！！】
　
暑くなった時に
　
『ちゃんと準備しておけばよかった・・・』
　
『ダイエットしておけばよかった・・・』

と後悔しますか？？

それとも夏を思いっきり楽しむ準備をしておきますか？？