ダイエットにお水が良い理由知っている?!!//千葉・幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ!ジムいらずのダイエット

query_builder 2021/04/18
ブログ
エステサロンMahalo


ダイエットと言えば


よく言われるのが


【お水はたくさん飲みましょう!】


の一言!






『水分摂っています!』


という人は多いのですが


水分ってみなさん何飲んでいますか?


お茶?紅茶?コーヒー?ハーブティ?






『痩せる時に必要なのはお水』なんですね!


お水お水!って言われるけど


なぜお水が良いか考えたことはありますか?





考えたことがない方は一度考えてみましょう!


なぜお水が良いのか?





理由はいくつかあります


理由その①


体の60%〜70%は水でできているから!





体を作っているほとんどが『水』なんです


なので、いきていく為には水が必要です


体の10%以上の水がなくなってしまったら


なんと体は死んでしまいます


そのくらい大切なものがお水なんです!





生命の危機まで晒されてしまうので


水がなくなったら大変!


なので、体から水がなくなればなくなるほど


体は危機感を感じて水を排泄させないように


頑張ってしまいます





何をするかというと


末端に水分を集めて逃さないようにするんですね!


なので水が足りないとむくみになります


それだけでなく・・・




水分が必要な理由②


この状況では代謝が上がらないから!




この危機的状況に体を晒している時点で


体は代謝が上がりません!


生きる為に安心できる状態にすることで


体の機能は回復してきて


代謝を上げることができます♪





なので、お水を飲むと代謝が上がるんです♪


細胞にしっかり水が行き渡り


細胞が元気になることで代謝を上げることが


できますよ♪




そして理由③


体のデトックスができるから♪


先ほどから話しているように


「体液=水」


そしてこの体のお水は新しいものが入ってこないと


古いものは外に出ていきません!





なぜかはさきほど話した通り


水がなくなったら死んでしまうので


新しい水が入ってこないと


今カラダにあるお水を


出すわけにはいかないんですね!





そうすると、古い水が体に溜まりまくり!


どんどん体液・細胞が汚れてきます!


すると、細胞の活動が悪くなってしまいます





体の中に毒素が溜まっていってしまいます!


それでは痩せる準備が整いませんね!


お水を飲まないと吹き出物が出やすくなったり


カラダが疲れたやすくなるのも


このせいですね!





お水を飲むことで


体の体液が綺麗に入れ替わり


デトックスすることができます♪







これらを踏まえて【お水】が大切なことが


分かりましたでしょうか?






もちろん味のついた飲み物を


飲んでいただいても大丈夫ですが


お水の割合を増やしていけるとGOODです♪







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