ダイエットにお水が良い理由知っている？！！//千葉・幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ！ジムいらずのダイエット

ダイエットと言えば

よく言われるのが

【お水はたくさん飲みましょう！】

の一言！

『水分摂っています！』

という人は多いのですが

水分ってみなさん何飲んでいますか？

お茶？紅茶？コーヒー？ハーブティ？

『痩せる時に必要なのはお水』なんですね！

お水お水！って言われるけど

なぜお水が良いか考えたことはありますか？

考えたことがない方は一度考えてみましょう！

なぜお水が良いのか？

理由はいくつかあります

理由その①

体の６０％〜７０％は水でできているから！

体を作っているほとんどが『水』なんです

なので、いきていく為には水が必要です

体の１０％以上の水がなくなってしまったら

なんと体は死んでしまいます

そのくらい大切なものがお水なんです！

生命の危機まで晒されてしまうので

水がなくなったら大変！

なので、体から水がなくなればなくなるほど

体は危機感を感じて水を排泄させないように

頑張ってしまいます

何をするかというと

末端に水分を集めて逃さないようにするんですね！

なので水が足りないとむくみになります

それだけでなく・・・

水分が必要な理由②

この状況では代謝が上がらないから！

この危機的状況に体を晒している時点で

体は代謝が上がりません！

生きる為に安心できる状態にすることで

体の機能は回復してきて

代謝を上げることができます♪

なので、お水を飲むと代謝が上がるんです♪

細胞にしっかり水が行き渡り

細胞が元気になることで代謝を上げることが

できますよ♪

そして理由③

体のデトックスができるから♪

先ほどから話しているように

「体液＝水」

そしてこの体のお水は新しいものが入ってこないと

古いものは外に出ていきません！

なぜかはさきほど話した通り

水がなくなったら死んでしまうので

新しい水が入ってこないと

今カラダにあるお水を

出すわけにはいかないんですね！

そうすると、古い水が体に溜まりまくり！

どんどん体液・細胞が汚れてきます！

すると、細胞の活動が悪くなってしまいます

体の中に毒素が溜まっていってしまいます！

それでは痩せる準備が整いませんね！

お水を飲まないと吹き出物が出やすくなったり

カラダが疲れたやすくなるのも

このせいですね！

お水を飲むことで

体の体液が綺麗に入れ替わり

デトックスすることができます♪

これらを踏まえて【お水】が大切なことが

分かりましたでしょうか？

もちろん味のついた飲み物を

飲んでいただいても大丈夫ですが

お水の割合を増やしていけるとGOODです♪