【ダイエットレシピ】和風チャーハン/千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ!ジムいらずのダイエット

query_builder 2020/12/05
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【簡単!栄養満点!】

和風チャーハン

 

 

【材料】

・ご飯

・人参

・生姜

・ひじき

・ちりめんじゃこ

・ねぎ

・たまご

 

【作り方】

①生姜千切り・人参千切り・ちりめんじゃこ・水で戻したひじき・細かく切ったしめじを炒め、一旦取り出す

②フライパンにバター大さじ1・溶き卵・ご飯を加えて卵をコーティング

するように炒める

③最初に痛めた具材を全て戻し、刻みネギを加えてざっくり混ぜ合わせる

お好みで醤油で味を整えて完成!

私はだし粉をプラスしてさらに栄養価アップさせます♪

 

 


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海浜幕張

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