コンビニ食で痩せるために気をつけること//千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ!ジムいらずのダイエット

query_builder 2020/10/08
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ダイエットのために食事を選ぶ事は

 

とても大切です!

 

しかし、毎日朝から仕事

 

帰ってくるのも遅くては

 

手作りご飯を毎日食べることが難しい!!

 

という方も少なくありませんよね!






コンビニ食でも選ぶものを

 

気をつけてあげるだけで

 

痩せやすくなります!

 

 

 

あなたはどんなものを

 

選んでいますか?

 

 

 

 

気をつけること①

 

おにぎりやパンだけなど1品のみ

 

もしくは炭水化物×炭水化物

 

は避けましょう!

 

 

 

 

おにぎり2個やおにぎり+パン

 

にしていませんか?

 

おにぎり1個とサラダとおかずに

 

チョイスを変えてみましょう!

 

 

 

気をつけること②

 

揚げ物や練り物が多いお弁当より

 

魚やお肉を焼いただけのお弁当を

 

選びましょう!

 

揚げ物や練り物はカロリーも高く

 

添加物の量が多くなるので

 

なるべく避けて選びましょう!

 

 

 

 

 

 

気をつけること③

 

サラダがなければ足しましょう!

 

今自分が買っているコンビニ食

 

いつもサラダがない方は

 

足してあげるだけで

 

栄養バランスが整いやすくなります!

 

 

 

 

 

コンビニ食のメリットは”手軽”

 

ですが、デメリットは

 

栄養が整いにくかったり

 

目的のご飯だけでなく

 

いろんな誘惑があるので余計なものを

 

買ってしまうことが多いです

 

自分が買っているご飯の内容を

 

見直してみてください♪

 

 

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