太る食事をしていると健康を害する!?//千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ!ジムいらずのダイエット

query_builder 2020/09/14
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体重が増え続ける生活の先には・・・?


自分の未来をちょっと想像してみてください!


太る食事ってどんな食事だと思いますか?


基本的にはダイエットするにおいて


食べちゃいけないものはない!


と考えています♪


揚げ物とかケーキとか「どうしても食べた〜い!!」


ってゆう時ありますもんね!!


しかし、


・揚げ物・ジャンクフード

・カップ麺・ケーキなどのお菓子

・味の濃い食事


これを毎食、毎日のように食べていたら


ちょっと痩せるのは難しいです


この「毎日食べていたら太る食べ物」


これを太りやすい食べ物と考えましょうか!





このような食事が多い方は


太るだけでなく【健康も危ない】と思って


食事を見直して欲しいです


太りやすい食事の特徴は・・・


味が濃いこと

味が濃い=塩分・糖分が多い


塩分糖分の取りすぎは


高血圧や糖尿病につながります


高血圧や糖尿病から腎臓に負担がかかり


腎機能低下・・・その先には透析治療


合併症である動脈硬化が起こり、その先には


心筋梗塞や脳梗塞につながるというリスクが高まります




高温で熱した油やグルテンが


使われていることが多い食事は


腸内環境を汚しやすくなります


腸内環境が悪くなると幸せホルモンと呼ばれる


セロトニンが作られなくなります


セロトニンは幸せホルモンと呼ばれていますが


精神的なストレスやマイナス思考に陥った時に


気持ちをまたリセットして


立ち直らせてくれるホルモンです!


このホルモンは体内の中の


腸で8割から9割作られています


なので、腸内環境が悪くなり


セロトニンが作られなくなると


鬱になりやすくなります!!! 



太る食事を続けているということは


体も心も健康から遠ざかる可能性が高くなること






このような未来を見据えて生活しなければいけません


少しでも自分の食事や体に目を向けて欲しいなと


思っています。




未来はどうなりたいですか?


今の体は今までの積み重ね


未来の体はこれからの食生活の積み重ねで


大きく変わっていきます



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