野菜を食べ過ぎると痩せません! //千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ!ジムいらずのダイエット

query_builder 2020/08/22
ブログ
1

野菜は健康とダイエットに欠かせません!

が・・・

野菜を食べ過ぎると
健康を害して痩せないどころか太ります!
・パンは太る・ご飯は太る
・甘いものは太る・お酒は太る
これは太るあれは太る
いろんな「太る情報」が入ってきて
頭の中はパンクしますよね!
そこで「もう野菜だけにしちゃえ!!」
って・・・
そんな選択していないですよね???

野菜は体にも必要ですし
健康にも必要ですし
ダイエットに欠かせない食材です!

しかし、短期間で一気に痩せようと
サラダだけにしたり
ほぼサラダだけにしてしまうと
栄養バランスが崩れ
体内に余分な水分や老廃物がたまります
結果痩せない・・・
むしろ太る人もいるんです!
私たちの体内は5大栄養素がないと
正常に働いてくれません
どんどん体の中のリズム狂っていきます
便が出なくなったり、消化不良を起こしたり
代謝に不可欠な筋肉を壊したり・・

じゃあどうすれば良いと思いますか?

正直、サラダを食べる量は人によって違います
厚生労働省が策定した1日の野菜の量は350g
となっていますが
体重も年齢も身長も体格も生活リズムもみんな違います!


例えば・・・
1日ほぼサラダで過ごしている方
サラダを食べ過ぎておかずもご飯も食べられてない方
は、野菜食べ過ぎと思って良いです!

今食べようとしているサラダにプラスして
ちゃんとご飯もおかずも食べられる量なら
だいたい個人の適正量かなと思います♪

サラダだけにして痩せられたとしても
食事を元に戻したらリバウンド・・!!
では元も子もないですからね♪

痩せるためにと
野菜食べ過ぎはしない方が賢いです!

このようなことを言うと
元々サラダ少なかった方が
「食べなくてもいいんだ〜!」
ってさらに減らしてしまう方がいるので注意!
解釈に気をつけてくださいませ♪


千葉 幕張本郷 ダイエット エステサロン マハロ
JR総武線・京成線 幕張本郷駅 徒歩1分
海浜幕張
ご予約・お問い合わせはメールかお電話でお気軽にご連絡をお願いします。
”食事アドバイスとデトックスリンパ痩身コースで理想のボディに導きます!
ジム・運動・サプリいらずのダイエット!
LINE@ではダイエットカウンセラーオススメ情報を定期的に配信!
ぜひ参考にしてダイエット・サイズダウンに役立ててください!
マハロにはこちらの地域からお客様がいらっしゃっています
《幕張・幕張本郷・海浜幕張・津田沼・八千代・大和田・実籾・新検見川・稲毛・美浜区・若葉区・稲毛・西千葉・千葉・松戸・船橋・浦安》



banner

NEW

  • ダイエットカウンセラーでもピザとか食べます!//千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マ...

    query_builder 2020/09/24
  • 2ヶ月半で-6kg!履けなかったスカートが入りました!!//千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリン...

    query_builder 2020/09/18
  • 【乙女座新月】今日はデトックスをしましょう♪//千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッ...

    query_builder 2020/09/17
  •  【火星逆行中!】最近イライラしている人いたら見てね!//千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリ...

    query_builder 2020/09/17
  • 太る食事をしていると健康を害する!?//千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ...

    query_builder 2020/09/14

CATEGORY

ARCHIVE