【ダイエットレシピ】豚バラハニーレモン/千葉・海浜幕張エステ・痩せる食事方法とリンパ痩身マッサージ！ジムいらずのダイエット

豚バラハニーレモン


【作り方】

①豚バラ肉を食べやすい大きさに切る
②レモンは輪切りにする
③油なしでフライパンでお肉を炒める
④お肉に火が通ったらレモンを一緒に炒める
⑤はちみつ小さじ２、コンソメ小さじ１を加えて味が馴染んだら完成！


ダイエット中だからとお肉を食べない方がいますがそれは逆効果なんです！
豚肉はビタミンBが豊富なのでオススメ♪
私は豚バラを使うときは油が多いので、油なしで焼いてちょっとキッチンペーパーで拭き取ります！

そして・・・

レモンと一緒に食べれられることがとっても良いんです




レモンに含まれるエリオシトリン （ポリフェノールの一種）という成分が 腸での脂肪吸収を抑える働きがあります！

なので、肥満や糖尿病予防に効果有り！

脂質に対する抗酸化作用が強く・高血圧・動脈硬化など生活習慣病予防にも効果的なんです♪


皆さんも美味しく食べてダイエットしましょうね✨




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