めまい・イライラ・・それ●●不足かも!//千葉・海浜幕張のダイエットエステ・痩せる食事とリンパ

query_builder 2020/06/29
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めまい・イライラ・・それ●●不足かも!
  

女性の半数以上が不足していると
 
言われている栄養素があります

 
 
ズバリ【鉄】です!
 
 

生理がある女性には
 
カルシウムは必須栄養素!
  

これが不足すると貧血になったり
 
めまいが起きたり
 

体に不調が現れます
 

  
 

鉄不足による症状はこんな感じです!

☑️硬いものを噛みたくなる

☑️爪が割れやすい・柔らかい

☑️髪の毛が抜けやすい

☑️冷え性

☑️イライラ

☑️めまい・立ちくらみ

たまにいますよね!!


氷が好きでガリガリ噛んでいたり
 
爪が弱くてすぐに割れてしまう方!
  
こんな方はもう鉄不足です!!
 
 
 


鉄不足により冷えや血流不足が起きるので
 
ダイエット効果も落ちてしまいます・・
 
あなたのイライラの原因は
 
鉄不足かもしれません!

  
イライラすると甘いものが
 
欲しくなりますよね?


 


「イライラさえなければ
 
余計なお菓子食べないのに!!」

 
そんな気持ちの方もいませんか?



是非!鉄不足を解消して
 
ダイエットの効率をアップするだけでなく
 
体調改善
もしちゃいましょう!
  
 
 

鉄が多い食品はこちら
 
●カツオ●あさり
 
●煮干し●ほうれん草
 
●小松菜●ブロッコリー
 
●レバー●牛ヒレ肉



いつもの料理に入れてみてください!


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