歯磨きしないでご飯を食べることは10gのう●ちを食べるのと一緒!?//千葉・海浜幕張のダイエットエステ・痩せる食事とリンパ
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2020/06/10
ブログ
今日はちょっとした痩せ習慣について
お伝えしていきます!
今日のテーマは「歯磨き」!
ダイエットといえば食事や運動に
目を向ける方も多いと思いますが
あなたがどう過ごしているか、
生活習慣一つで暴食になったり
逆に暴食を防げたりします!
そこで今日は暴食や余計な間食を防ぐ
手っ取り早くて簡単な方法を教えます!
スバリ!!
【食後歯磨きをする!】
です!
え、そんな普通なこと?!
と思うと思いますが、食後になるべく早く
歯磨きをすることをオススメします!
理由は・・・
『本当はいらない食後の間食を防ぐため!』
です!
身の覚えありませんか?^^
昼食後にまだ休憩時間があるからと
もうお腹いっぱいなのに
ごそごそと引き出しから出てくる
お・か・し!
本当はいらないんです!
でも暇な時間があるとついつい食べちゃうんです!
そう・・・
そこで真っ先にするのが【歯磨き】です!
みなさん、歯磨きした後って
口の中がスッキリして、なんだかもう・・
食べたい気持ちがなくなりませんか?
私の旦那もそうですが、
旦那が食後お腹いっぱいでも
私がお菓子を食べてると必ず「欲しい!」
って言ってくるのですが・・・
旦那が歯磨き終わった後に私がお菓子を食べてると
「欲しい!」とも言わないですし
私から「食べる?」と聞いても
「歯磨きしちゃったからいらない〜」
って言うんです!!(笑)
なので、食後の間食を防ぐのにすごく簡単な方法
なんですよね♪
ちなみに・・・
朝起きてからすぐご飯食べたり飲み物飲んだり
してないですか??