歯磨きしないでご飯を食べることは10gのう●ちを食べるのと一緒!?//千葉・海浜幕張のダイエットエステ・痩せる食事とリンパ

query_builder 2020/06/10
ブログ
歯磨きせずに朝食を食べると

今日はちょっとした痩せ習慣について


お伝えしていきます!


今日のテーマは「歯磨き」!







ダイエットといえば食事や運動に


目を向ける方も多いと思いますが


あなたがどう過ごしているか、


生活習慣一つで暴食になったり


逆に暴食を防げたりします!


 


そこで今日は暴食や余計な間食を防ぐ


手っ取り早くて簡単な方法を教えます!




スバリ!!

【食後歯磨きをする!】


です!


え、そんな普通なこと?!


と思うと思いますが、食後になるべく早く


歯磨きをすることをオススメします!


理由は・・・


『本当はいらない食後の間食を防ぐため!』


です!




身の覚えありませんか?^^


昼食後にまだ休憩時間があるから


もうお腹いっぱいなのに


ごそごそと引き出しから出てくる


お・か・し!


本当はいらないんです!


でも暇な時間があるとついつい食べちゃうんです!


そう・・・


そこで真っ先にするのが【歯磨き】です!





みなさん、歯磨きした後って


口の中がスッキリして、なんだかもう・・
  

食べたい気持ちがなくなりませんか?




私の旦那もそうですが、


旦那が食後お腹いっぱいでも


私がお菓子を食べてると必ず「欲しい!」


って言ってくるのですが・・・



 


旦那が歯磨き終わった後に私がお菓子を食べてると


「欲しい!」とも言わないですし


私から「食べる?」と聞いても


「歯磨きしちゃったからいらない〜」


って言うんです!!(笑)





なので、食後の間食を防ぐのにすごく簡単な方法


なんですよね♪





ちなみに・・・


朝起きてからすぐご飯食べたり飲み物飲んだり


してないですか??