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食事中●●に気をつけるとダイエット効果が上がる!?

2020.01.15

千葉 幕張本郷 ダイエット
エステサロン マハロ


【ダイエット】食事の内容を変えたり、運動したり、

ダイエットの効果を上げるのはそれだけではないんですよ♫
 

食事をしている最中、食後で胃が動いてる最中、

どのような姿勢で過ごしていますか??
 
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例えば・・・

猫背だらだら姿勢でご飯を食べていたり

肘をついて食事をしていたり

スマホやパソコンをしながら食事をしていたり

こんな姿勢で食事をしていたら要注意!!!
 
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猫背で内臓がつぶれた状態で食事をすると
 
内臓が圧迫されて 
 
消化不良の可能性が高まります!!!
 
食事をした後にお腹が痛くなったり、下してしまうことが多い方は
 
食事中の姿勢に気をつけてみてください!
 
または、食事後に背伸びをして
 
胃腸を伸ばしてあげるのも良いですね!
 
 
消化不良を起こすとダイエットにも悪影響!
 
また、胃腸がだらけている状態では満腹中枢がなかなか刺激されず
 
食べ過ぎの原因にもなってしまいます;;

 
 
食事中の姿勢をきをつけるだけでも
 
日々のダイエット効果を上げることに繋がりますよ★
 
 


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