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食べる量を減らせないのには原因があります

2019.11.01


痩せたいから食べる量を減らしたいのに
満腹にならないからついついいつまでも食べてしまう!

食べないとお腹が空いてしまうんだもん!

実はこれにはちゃんと理由があるのです。


無理やり食べる量を減らすのではなく
自然と量が減ったらいいですよね^^


現在ダイエットプログラムを始めたお客様はまさに
この状態でした!
でも安心してください^^
「これ以上食べないでくださいね」
なんて言葉は一切かけていませんよ^^

考えられるパターンはいくつかありますが、
一つの理由は
たくさん食べても栄養が満たされていないと体が満たされない

ということ!

栄養価がないものをひたすら食べていても体が満足しないので
“もっと欲しいもっと欲しい状態”
になっているということなんですよね〜!

お客様は
「しっかり食べているのに栄養が足りていない?」
「満足するまで食べて良い?」
本当に??本当に??
と半信半疑だったようですが


カウンセリングした食生活を元に、
プラスして欲しいことをアドバイスし
それをしっかり実践してくれました^^

すると、次の週にはどんどん食べる量が減っていき
「お腹いっぱいで食べられないんです!笑」
と^^

もちろんこの1週間で体重は-1kg!
とっても順調な減量ですよ^^


お腹いっぱいにならないからたくさん食べ過ぎてしまう!
もしかして私のこと?
と思ったら、無理やり量を減らす前にやれることがあります^^

これを見つけることができれば、
無理に食事を減らして、我慢してリバウンド!ということも
なくなります

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