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やってはダメ!危険なダイエット

2019.10.10

千葉 幕張本郷 ダイエット
エステサロン マハロ

これは危険!
食べないダイエットがいけない本当の理由!!

皆さんご存知かと思いますが、なぜ食べないダイエットはダメなのでしょうか?

13-食べない.jpg


やってはダメと分かっていながら、ついついやってしまう
【食べないダイエット】
ダイエットのために何をしますか?と言う質問で、一番多い回答が「食事制限」
手軽にできてしまうし、一番手っ取り早いと思ってしまいますよね(^^;;


食べないダイエットは本当にお勧めできません。
なぜだと思いますか??


食べないで体重が減ったので、またご飯の量を戻したら元の体重に戻ってしまった・・・
なんて話はよく聞きます!
リバウンドしやすいのも理由の一つではありますが・・・・

54-脂肪.jpg

怖いのはリバウンドしてしまった事ではないんです!!


このリバウンドを繰り返すと・・・


どんどん 【痩せにくい体】 になってしまうのです!

食事を戻して、体重が戻り、『元に戻った』と思われがちですが、
体の中は元には戻っていません!

食べ物を食べないと、体の中の 『水分・脂肪』 が減りますが
実は 『筋肉』 も減っていきます。

体重が減って、食事を戻すと一番戻りやすい
『水分・脂肪』 が戻ります


これを続けていくと、
『筋肉が減り、脂肪と水分が戻る』
ということを繰り返していく訳です!

結果
体重は戻ってリバウンド!
それだけでなく、体脂肪が増えてしまいます!!
という体になってしまいます。

筋肉が落ちると代謝が下がり、脂肪がつきやすい体になり、
体の引き締まりがなくなっていきます。
年齢が上がると体型が崩れる!と言う話は聞いたり、体感している方もいると思いますが、
体脂肪が上がると体型がより崩れやすくなります!

食べないダイエットを繰り返すと、いわゆる『おばさん体型』にどんどん近づいてしまいます!!

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同じ体重の方でも、筋肉がある方の方がキュッと締まって見えますね^^
食べないダイエットを続けると、その代償は大きいです!!
ダイエットにはもちろんカロリーコントロールは必要です。

Mhaloでは”食べながら痩せるダイエット”をお伝えしております
しっかりご飯を食べながら、体脂肪を減らし、
栄養はしっかり取り入れて、健康で美しくなれるダイエットをしましょう^^



◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
お腹痩せ専門 ダイエット エステサロン 
Mahalo  -マハロ-
[JR総武線・京成線]幕張本郷駅 徒歩1分
【アクセス】千葉県千葉し花見川区幕張本郷1-3-5大岩ビル505
【TEL】043-274-3086

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