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危険なダイエット

2019.09.07


食べないダイエットがいけない本当の理由!!

皆さんご存知かと思いますが、なぜ食べないダイエットはダメなのでしょうか?

リバウンドしやすいのも理由の一つではありますが・・・


食べないで体重が減ったので、またご飯を食べると元の体重に戻ってしまった・・・


なんて話はよく聞きます!


怖いのはリバウンドしてしまった事ではないんです!!


このリバウンドを繰り返すと・・・


どんどん 【痩せにくい体】 になってしまうのです!

食事を戻して、体重が戻り、『元に戻った』と思われがちですが、
体の中は元には戻っていません!


食べ物を食べないと、体の中の 『水分・脂肪』 が減りますが
実は 『筋肉』 も減っていきます。

体重が減って、食事を戻すと一番戻りやすい
『水分・脂肪』 が戻ります


これを続けていくと、
『筋肉が減り、脂肪と水分が戻る』
ということを繰り返していく訳です!

結果
体重は戻ったけど、体脂肪が増える!!
という体になってしまいます。


筋肉が落ちると代謝が下がり、脂肪がつきやすい体になり、
体の引き締まりがなくなっていきます


同じ体重の方でも、筋肉がある方の方がキュッと締まって見えますね^^

食べないダイエットを続けると、その代償は大きいです!!


ダイエットにはもちろんカロリーコントロールは必要です。


Mhaloでは”食べながら痩せるダイエット”をお伝えしております!


栄養はしっかり取り入れて、健康で美しくなれるダイエットをしましょう^^

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