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リバウンド知らずのダイエット

2019.09.06


【ダイエットって何しますか?】

●1日1食のみなどの無理な食事制限
●炭水化物抜きや極端な糖質制限
●りんごだけダイエットや○○だけダイエット
●置き換えダイエット
●痩せるサプリ

このようなダイエットをする方が多いのではないでしょうか?


しかし、ほとんどの方が

2週間だけなら続いた・・・
2〜3㎏落ちたけれど
『すぐにリバウンド』 してしまった・・・

なぜリバウンドすると思いますか?


考えてみると単純なことですよね
”痩せるために” 食事制限をする→体重が減る→食事制限は続かず元に戻す→体重が戻る


無理なダイエットは体の変化が急激に出ることで
『我慢すること』 『体と心へのストレス』
が増えます

急に食事の量が減れば、体重が落ちるのもわかりますが
その我慢をずっと続けられませんし、食べられないストレスは心も体も蝕みます!


痩せたからといって、食事を元に戻せば体重も戻ってしましますよね


無理なダイエット・極端な食餌制限は
《続かない》 ので 《リバウンド》 してしまう可能性がとても高いです


さらに、代謝が落ちていたり、ホルモンバランスが崩れてくると
《食べていないのに体重が減らない》
なんてことも出てきてしまいます!


ではどうすればいいの・・・??


Mahaloのダイエットサポートでは 
【必要な栄養素を補う】 方法で食べながら痩せる方法をお教えします!!


【食事方法】 【食事管理】 と聞くと
厳しそう・・
ご飯食べちゃダメ?
お肉食べちゃダメ?
糖質制限のこと??


そんなイメージがあると思いますが

そんな事は全くございません!!

◆しっかり食べながらダイエットができる!
◆誰でもできる食事方法で食べているのにみるみる痩せていく!
◆運動やサプリ・置き換え食品は一切使わなくてOK!
◆料理が苦手な方も安心!
◆食餌制限は考えなくてOK!


【食べなければ痩せる】

ではなく・・

【食べれるのに痩せられる】


これが本当のダイエットなんですよ^^


しっかり食べて健康的に痩せる食事方法を
あなたの 『生活リズム』 『食生活』 に寄り添いご提案していきますので
【誰でもできて、続けられる】
のです!!


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