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約1ヶ月でー2kg!お客様の口から「不思議〜!」が止まらない!

2019.08.16

お腹痩せ専門 エステサロン マハロ
ダイエットカウンセラーの半田です

マハロダイエットプログラムでご来店をいただいているM様
ダイエットを初めて約1ヶ月、体の色々な変化を実感していただいています!

本日は「不思議〜不思議〜!」が止まりませんでした笑

とっても真剣にダイエットに取り組んでいるM様は、毎日欠かさず体重を測って数字のチェックをしていました。

真剣で、一生懸命だからこそ
陥りやすい2つのダイエットの落とし穴をご紹介!
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①食べていないのに体重が増えている!?

18-BMI.jpg


体重って、前日食べる量が少なかったから次の日体重が落ちているって訳ではないんです!
なので、食べていないのに体重が落ちていないってことってよくあります。
あとは測った時間帯、食事前後やお風呂前後、それで1kg前後することもよくある話なんです!


それを知らずに毎日欠かさず体重を測っていると
「前日食べていなかったのに体重が増えている・・・。」
「もう少し食べる量減らさないといけないのかな・・・。」
「私もしかしたら痩せないんじゃないか・・・」

なんて思考になりがちです!
すると「本当のダイエット」の方向性からずれていってしまうのです!!
また自己流に戻ってしまったりしてしまいます!

真剣な方こそ、一度数字にとらわれずに過ごしてみて欲しいのです^^


②体重の増減で一喜一憂を繰り返す

メンタルって結構体重を左右させます!


先ほどもちょっとお話ししましたが、体重は1日の中でも変動します!
体重が減って喜んで、体重が増えて落ち込んで
を繰り返していたら毎日ストレスではないですか?


39-立ち直る.jpg

このストレスも体重の落ち方に影響が出てしまいます!


体重を気にしすぎると、「これ食べたら太るんじゃないか・・」
という気持ちが出てきてしまいがちですよね!

「食べたら太る」と思って食べていたら太りますよ!

食事を「楽しんで、味わって」食べてください^^

こんな落とし穴にハマっているとダイエットも遠回りです!!


こんな思いもあり、M様に1週間体重を計らないようにアドバイスをさせて頂きました。

そしてお約束の1週間、きちんと約束を守って計らないで過ごしてもらいました^^

「今週は外食も多かったからちょっと心配です」
とおっしゃったお客様
いざ体重計に乗ると・・・

なんとこの1週間で1kg近く体重が落ちてました〜!!

M様は
「外食もあったのに不思議〜!!」
「食べる量を減らした訳でもないのに不思議〜!!」
「不思議〜」を連呼です^^

M様の体の変化はこれだけではありません^^ 



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お腹痩せ専門 ダイエット エステサロン 
Mahalo  -マハロ-
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