みなさん夏は好きですか?

夏は楽しんでいますか?

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私は海が好きなので、夏は必ず海に行きますキラキラ

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夏をとことん満喫するために、『夏までの体作り・ダイエット』は欠かせませんキラキラ

やっぱり、ちょっと冬は気を抜いてしまいますので・・笑

 

ダイエットを始めるのは、いつも5月ごろから!

でも、ここ数年はサーフィンを始めたので5月には海に行きたい!!

ってことで・・・

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最近ダイエットを始めましたハート①

まずはちょっとした食事改善から!

冬は鍋だったり、飲み会だったり、

昼も夜もお腹いっぱいご飯を食べていましたが

 

ここ最近は、昼は普通に食べて、夜は野菜中心にんじん

野菜中心と言っても、鶏肉やお魚、卵などは一緒に食べます!

そしてオススメが『塩麹』『醤油麹』

スーパーで簡単に手に入ります!

これを野菜などにかけて食べます!

麹なので酵素がたくさん!腸内環境もよくしてくれますキラキラ

そして全体的に炭水化物を少なめにした食事を心がけます!

これだけでも、体重は落ちやすくなりますガッツ

それでも、一度ついた脂肪はなかなか燃えないものです・・・

エステでは、この、自分では燃やせない脂肪を代わりにケアします!

まずは今の体を一度リセットしましょう星

 

 

まずは自分のできるところから!

みなさんはいつからダイエットを始めますか?

春が来たら、薄着になるのは早いですよハート②

着たい洋服が着たいように着れるだけで

気持ちは楽しくなりますよね!!キャハハ

 

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あっという間に夏も来ちゃいますよ!夏までに美ボディ計画始めませんか???》

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